Formas incorrectas de cepillarnos los dientes
Hoy vamos a contarte 3 formas inadecuadas de cepillarse los dientes. ¡Corrígelas si las llevas a cabo!
- Realizando movimientos horizontales
El movimiento correcto que debes efectuar durante el cepillado es de arriba a abajo, en sentido vertical, nunca horizontal, para no dañar las encías.
Debes realizarlo de forma suave pero firme, y no olvidarte de limpiar la zona superior de las piezas dentales. En este caso, el cepillado se debe ejecutar en sentido horizontal y con movimientos cortos de atrás a adelante.
- Durante un tiempo insuficiente
Para asegurarnos una correcta higiene bucal, es necesario cepillarse los dientes durante, al menos, dos minutos. Sin embargo, la mayoría de las personas dedican menos de un minuto a esta acción.
- Cepillado escaso y olvidando la lengua
Es imprescindible limpiar nuestra boca después de cada comida, sobre todo por la noche, cuando contamos con una menor defensa contra las bacterias. O
En la lengua también se acumulan bacterias, por lo que es necesario cepillarla. La forma correcta de hacerlo es de atrás a adelante, después de haber limpiado las piezas dentales.
- Sin acompañar el cepillado con hilo dental y colutorio
Si no utilizas hilo dental, al menos una vez al día, dejas en tu boca el 35% de los restos de comida y bacterias. ¿No te parece sorprendente?
Si tienes cualquier duda sobre cómo realizar una adecuada higiene bucal, ¡consúltanos!
