Consejos para cuidar de tu sonrisa en verano
El verano es una de las épocas en la que más planes hacemos fuera de casa: comidas, fiestas… Durante esta estación es común descuidar la higiene y los cuidados de nuestra boca, pero es fundamental hacerlo con más dedicación, ya que los excesos nos pueden pasar factura. Por eso, desde Dental FuenteNueva, tu clínica dental de confianza en San Pedro Alcántara, te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tu salud oral en verano. ¡Sigue leyendo para tener una boca radiante!
Hidratación
El calor del verano favorece la deshidratación y, si no bebemos suficiente agua, puede perjudicar la salud general y la de la sonrisa. De hecho, tener la boca seca (conocido también como xerostomía) favorece la aparición de caries, por lo que te recomendamos beber al menos 2 litros de agua al día para mantener tu boca bien hidratada. También puedes mascar chicle sin azúcar ocasionalmente para favorecer la salivación que permite atacar a las bacterias responsables de las caries.
Alimentación saludable
Durante el verano es común descuidar la alimentación ya que es común el aumento de planes donde destacan el alcohol y los alimentos azucarados. Para evitar que dañen a tu sonrisa, debes controlar su consumo y cepillarte bien los dientes después de hacerlo. Además, si bebes alcohol o bebidas y alimentos ácidos, te recomendamos enjuagarte la boca con agua para evitar la acción de estos sobre el esmalte de tus dientes.
Higiene oral
¡La higiene bucodental debe irse contigo estas vacaciones! Elabora un kit básico de higiene oral y llévalo contigo en tus excursiones y salidas para cepillar tus dientes tras cada comida. Este debe incluir, al menos, un cepillo de dientes, dentífrico con flúor, colutorio y seda dental. También puedes incluir un raspador lingual o un cepillo interproximal para garantizar una limpieza profunda de tu boca.
Recuerda que nunca debes bajar la guardia en lo que respecta al cuidado de tu sonrisa. Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de ayudarte. ¡Y a disfrutar de las vacaciones y del buen tiempo!
